테니스에세이

명품 페싱샷으로 반전의 기회

상대가 발리에 능숙하여 네트에 접근하여 발리를 시도할 때 몇 번의 발리에 그대로 무너진다.

이렇게 발리에 능통한 선수들에게는 패싱샷, 앵글샷 및 로브 등이 돌파구의 핵심일 것이다.

특히 패싱샷을 잘하려면 게임 중 위기에 몰린 상황에서 카운터 펀치와 같은 샷으로 게임의 흐름을 전환시킨다.

패싱샷을 구사해야 할 상황은 상대방이 어프로치샷을 구사하여 네트를 점령할 때이다.

자신의 팀이 위기에 몰린 상황이므로 패싱샷을 구사할 수 있는 공간의 제한과 발리를 잘하는 상대방에 대한 심리적인 영향을 주는 샷이다.

패싱샷을 훌륭하게 구사하기 위해서는 다음과 같은 조건을 갖추어야 하고 지속적인 반복연습에 의해서만 패싱샷에 대한 자신감을 가지게 된다.

① 과감한 결단력으로 샷을 구사할 수 있어야 한다

② 위기에 대처할 수 있는 선천적인 감각이 필요하다

③ 다양한 구질의 패싱샷(톱스핀, 슬라이스, 플랫)을 구사할 수 있어야 한다

④ 심리적인 현상(불안, 각성 수준)을 조절할 수 있어야 한다

⑤ 상대방에 대한 인지적 전략이 필요하다.

패싱샷을 위한 연습 방법은 다음과 같다.

1) 심리적 부담의 해소

코치는 선수들이 과거의 기술로 돌아가고자 하는 습관에서 벗어나게 도와주어야 한다.

이것은 새로운 패싱샷 동작을 익힌 선수가 실제 경기에 임해 그 것을 올바로 소화하는데 도움이 된다.

예를 들면 선수가 한 경기에서 몇 개 의 패싱샷을 실수해도 고수는 『괜찮아』라고 다독거려줄 필요가 있다.

이러한 방법은 선수가 과거의 심리적 부담감에서 벗어나 자신감을 갖고 패싱샷을 구사할 수 있게 한다.

또한 심리적 기술 훈련(이미지, 멘탈 트레이 닝)은 선수들에게 불안의 해소와 적절한 각성 수준을 유지하여 편안한 마음으로 동작을 수행하게 도와준다.

2) 기술 연습

① 정확성, 안정성을 높여라.

패싱샷의 성공 확률을 높이기 위해서는 톱스핀이 필수. 톱스핀은 스윙의 크기로 볼을 깊이와 넓이, 각도, 스피드를 조절할 수 있다.

정확하고 안정된 패싱샷을 구사하기 위해서는 톱스핀을 구사할 수 있어야 한다.

톱스핀이 걸린 공의 경우, 공기의 상단에서는 경계층이 인접 공기층이 반대 방향으로 운동하기 때문에 순 속도가 작아지며 반대로 하단에서는 운동 방향이 같기 때문에 순 속도가 커진다.

이에 따라 유체의 운동 속도가 빠를수록 압력이 낮아진다는 베르누이 정리에 의해 볼의 상단이 하단보다 압력이 높아지게 되어 볼을 아래로 밀어내는 힘이 발생하게 된다.

즉 톱스핀은 베이스라인에서 벗어날 위험이 줄어들며 상대방의 발밑에 볼을 보낼 수 있다.

② 빠른 백스윙과 확실한 팔로스루를 해라

빠른 테이크 백은 패싱샷을 공격적으로 할 수 있게 한다.

백스윙의 준비가 늦어지면 수비적인 스트로크를 구사하게 된다. 확실한 팔로스루는 안정성을 배가 시킨다.

③ 패싱샷의 변화를 주어라

단 한 번의 패싱샷으로 포인트를 결정짓기에는 위험이 따르며 상대방에게 예측 당하기가 쉽다.

따라서 2구를 패싱샷으로 연결하면 패싱샷에 대한 부담감이 한층 줄어들 것이다.

패싱샷은 상대의 발밑으로 짧게 떨어뜨려 주는 타구가 상대의 타이밍과 발리 공격력을 빼앗을 수 있다.

④ 앵글샷을 구사할 줄 알아야 한다

특히 위기에 몰린 경우 앵글샷은 다음 샷에 대한 준비 시간을 가질 수 있다.

⑤ 패싱샷에 대한 패턴을 만들어라

패싱샷을 할 때는 나만의 긍정적인 패턴을 만들어야 한다.

첫 번째 패싱샷을 어느 방향으로 보낼 것인가, 다음 볼은 어떻게 처리할 것인가 등이다. 항상 머리 속에는 또 하나의 코트를 그리면서 멋진 패싱샷을 날리는 것이다.

⑥ 자신감을 갖자

패싱샷에 대한 자신감을 갖고 능숙하게 구사하려면 많은 연습이 필요하다.

이러한 게임 상황에의 반복연습은 자신감과 결단력을 갖게 한다.

⑦ 패싱샷으로 카운터 펀치를 날리자

위기 상황에서의 카운터 펀치와 같은 과감한 패싱샷은 경기의 흐름을 바꾸 어 놓아 경기를 승리로 이끌 수 있다.

⑧ 톱스핀 로브는 훌륭한 공중 패싱샷이다

상대 선수의 네트 점령이 완벽한 상태에서는 예측을 불허하는 깊숙한 톱스핀 로브만이 다음 포인트로 연결할 수 있는 가장 공격적인 패싱샷이 될 것 이다.