테니스에세이

포핸드를 강하게 치는 팁

포핸드 스트로크가 게임에서 차지하는 비중이 60% 이상 된다고 강조를 많이 한 바가 있다.

포핸드가 잘 되는 날에는 게임이 잘 풀리는 경우를 많이 경험을 했을 것이다.

좀 더 강하게 포핸드를 치고 싶은데 잘 되지 않는다.

공을 칠 때 오픈되지 않고 닫혀 있는 상태에서 치거나 아니면 팔로 주로 공을 치기 때문일 것이다.

그리고 공을 세게 칠 경우에 공이 뜨거나 얇게 맞아 바닥으로 쳐서 네트에 걸리는 경우가 많이 나올 것이다.

공이 뜨는 경우는 허리로 치는 것이 아니라 팔로만 칠 경우이다.

공을 바닥으로 치는 경우는 왼팔을 뒤로 빼서 어깨를 닫힌 부분이 아니라 어깨와 팔이 고정되어 땅바닥으로 가기 때문이다.

공을 잡고 한번 던져 보라.

왼팔이 나가고 어깨가 빠져 어깨가 닫혔을 때 오른쪽 골반의 꼬임과 중심을 확인하고 허리와 복근에 힘이 들어간 후 공을 던진다.

왼팔을 어느 정도 빼주고 잠겨있는 느낌이 난 후에 그 다음은 열어주고 임팩트를 한다.

왼팔을 넣으면, 넣는다 것은 당긴다는 의미이며 어깨가 닫히기 때문에 왼팔을 다시 열어주면서, 연다는 것은 앞으로 뻗는다는 의미이며 어깨를 당기면서 임팩트를 한다.

중요한 팁은 다음과 같다.

① 허리를 세우고 어깨 닫기

② 왼팔만 이동 후 중심은 왼발로

③ 어깨를 열며 오른쪽 전체 이동

공이 옆으로 빠져 어쩔 수 없는 경우에는 몸 안쪽 스윙이 아닌 바깥쪽으로 스윙이 나와 팔로만 사용하는 경우가 많다.

이런 경우에는 스텝을 빨리 이용하여 공을 따라가야 한다.

테이크백을 하고 빨리 빠지고 공이 열린 상태에서 맞아야 하며 자신의 몸 안에서 잡아 칠 수 있는 스윙 연습을 많이 해야 한다.