테니스에세이

스매시의 효과적인 연습법

스매시를 할 때 손목에 힘을 빼는 것이 중요하다.

또한 상완의 힘을 빼야 한다.

힘을 빼서 쳐야 라켓이 등 뒤로 바운스 업이 되면서 빠른 스윙 속도를 만들어 공에 파워를 줄 수 있다.

손목에 힘을 빼고 스윙을 해 보면 스윙 속도가 증가 되어 공에 파워가 증가됨을 느끼게 될 것이다.

내리찍는 것보다 조금 밀어주는 느낌으로 스윙하라.

서브는 많이 밀어 주지만 스매시는 조금만 밀어주면 된다.

스매시는 폼도 중요하지만 타점이 더 중요하다.

그러면 실제 스매시의 연습법에 대하여 알아 보자.

이는 제가 레슨을 하면서 직접 하고 있는 방법이다.

런닝 포 발리, 백 발리를 하나씩 하고 스매시를 한다.

2. 서비스 라인에서 달려와서 네트 앞에서 발리, 또는 네트를 치고 뒤로 물러나면서 스매시를 한다.

3. 런닝 좌, 우 스매시, 뒤로 물러서면서 오브 헤드 스매시를 한다.

4. 상대는 스트로크, 자신은 발리를 하다가 상대가 갑자기 로브를 올리면 스매시를 한다.

5. 어느정도 스매시가 안정이 되면 실전처럼 발리, 스매시를 자유자재로 연습한다.

이러한 스매시를 매일 레슨을 하면서 하든지 동료와 번갈아 가면서 연습을 하게 되면 실전에서는 아주 탁월하게 스매시를 할 수 있을 것이다.